スリムになるための基礎知識

ダイエット食品の適切な選び方 もう失敗しない

ダイエットの手助けをしてくれるものとして、「ダイエット食品」がありますね。 ダイエット食品は、例えばカロリーが少ないというのが特徴としてあります。でも、最近はダイエット商品ブームという事もありあまりにも多くの商品があり少し選ぶのに困っ...
スリムになるための基礎知識

1日に必要な摂取カロリーの目安を知っておこう

今日は、1日に必要な摂取カロリーの目安についてお話します。 目安カロリーは、正直一人一人で違います。筋肉量や一日の活動の度合いによっても差が出るので今日紹介するのはあくまで平均的な目安としてとらえてくださいね。 ただ、目...
食事制限について

ピーナッツはダイエットに最適なのか

今日は、ダイエットにおすすめの「ピーナッツ」について紹介します。 正直、私もピーナッツはそこまで良いイメージはなかったです。確かに美味しいので私は好きでしたけど、健康面ではちょっと脂質が多そうだな、太りそうというイメージが強かったです...
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