間違ったダイエットでの注意点

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さて、もう明日が大みそかということで、1年は早いですね。この早い1年の中でどれだけ充実した1日1日を過ごしてきたかは今後において大事になります。

特に大人になると1日が早く感じてしまうこともありますし、年をとっていくと出来ることも限られてきますので後で後悔しないためにも充実した1日を過ごす事を意識してほしいですね。

これは、ダイエットにも同じ事が言えるもので早く自分が求めている体にするためにも1日にどれだけ効率よく正しいダイエットをこなしているのかが大事であり、今後も質が高いダイエットをしていく事は意識してほしいです。

そこで、今日のテーマですが、「間違ったダイエットでの注意点」になります。




 

間違ったダイエットはマイナスでしかない

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このブログでも間違ったダイエットについては、何度か話してきましたけど間違ったダイエットは良い事なんてほとんどなく、マイナスでしかならないことを覚えておきます。

間違ったダイエットでのマイナス点ですが

リバウンドしやすい

ストレスが溜まりやすい

病気のリスクが高くなる

主にこの3点を上げたいと思います。どれも大きなマイナス点であり、なるべく間違ったダイエットをしないことを意識する必要があります。

もちろん、ダイエットを初めてする人は、初めから質が高い正しいダイエットをするのは難しいので、もしかしたら間違ったダイエットをしてしまう可能性も高いです。

しかし、その間違ったダイエットに早く気付いて少しずつ改善していくと、最終的にはしっかりと良い体を手に入れられる可能性が高いですので、そこまで不安にならなくても大丈夫です。

誰でも失敗はありますし、その失敗を活かして痩せていく事が何より大事です。

 

間違ったダイエットは早めに気付く事

間違ったダイエットは、していく期間が長いほどそのマイナス点を多く受けてしまいます。

もし、気付かないまま行っていると、心と体に大きなダメージを受けてしまいますし、ダイエットするのが嫌になって今後ダイエットしにくいような状況になる可能性があります。

結果的にダイエットはしても続かないし、意味がないという認識が強くなります

そこで、間違ったダイエットをしてしまっても、早めに気付くことによって成功への道へと突き進むことができます。そのためには、正しい痩せ方について常に知識を身につけようとする努力が必要です。知識があればあるほど、どれが正しいのか間違っているのかが分かります。

もし、知識を身に付ける努力をしなければ、いつまでたっても正しいダイエットに辿りつけない可能性があり、間違ったダイエットを長期的に続けてしまうリスクがあります。

インターネットや専門書そして専門家など情報収集できる方法はいくらでも存在しますから、本気で健康的に痩せたいという方は、毎日ダイエットに対して強い気持をもって、少しでも知識を身に付ける努力をします

 

経過観察をする

JJuni

間違ったダイエットに早く気付くためには、経過観察を必ず行うようにします。

毎日体重を計って、ダイエット活動の効果を把握する必要がありますし、体調管理においても自分が健康で痩せられているのか、イライラする頻度はどれぐらいあるのかを把握して、正しいダイエットが出来ているのかを常に考えていく事が必要です。

経過観察をすれば、上手くいっている部分といっていない部分が分かり、自分が行っているダイエットが正しいのか把握しやすくなります

もし、うまく行っていればそのまま続けていき、場合によってはもっと質が高いダイエットを取り入れていけばいいですし、うまくいっていない部分があればそれを改善するために何をすればいいのかを考えます

経過観察は少し手間がかかる可能性もありますし、忙しい人にとっては毎日ダイエットに意識を向ける事は難しいですけどダイエット成功のためには経過観察は必ず必要になります。




今日のまとめ

間違ったダイエットはマイナス点ばかり

間違ったダイエットは早めに気付くことが大事

経過観察をする

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