ダイエットの1年を振り返る

スポンサーリンク

さて、もう1年も終わりに近づいてきましたね。

私の場合は、あまり1年が過ぎようとしているとはあまり実感がないですけど、この大みそかは1年の反省をして、正月には今年の目標を立てると言うのが基本的な流れですね。

そこで今日のテーマですが、「ダイエットの1年を振り返る」になります。

 

スポンサーリンク

ダイエットは成功したのか

さて、大みそかですので今年の反省をするのが定番ですね。もちろん、ダイエット活動においても今年の良かった点や悪かっ点を振り返って反省しなければ行けなかった部分は反省していくのがお勧めです。そうすると、来年さらに良いダイエットを行える可能性が高いです。

まずは、今年ダイエット活動をした人は、そのダイエットは無事に成功したのかです。

うまく減量できたのか、体調を崩すことなく健康的に痩せる事ができたのかを振り返ります。

うまく減量出来なかった人は、そのダイエットではうまく痩せられない可能性があるので本当に痩せるダイエットなのかを考えなければいけないです。

また、減量は出来たけど思うほど痩せる事が出来なかった場合は、さらに今のダイエットに加えて他のダイエットを取り入れたり、今のダイエットがなぜ思うように痩せられなかったのかを考える必要があります。

うまく順調に痩せている人は、来年も同じように痩せていけば問題ないです。

このように、反省をする事によって来年のダイエット活動にプラスになるので1年のダイエット活動についてはしっかりと振り返るようにします。

 

サボった人は気持を入れる事

さて、ダイエット活動をしているけど、怠けてしまった時期がある人は、サボった時期を反省する必要があります。

もし、サボった時期がなければ今よりも痩せられた可能性がありますし、少しダイエットに対する気持が弱かったのかなと思います。ダイエット活動においては、サボるほど効果が弱くなりますしリタイアしてしまう要因になるので気持を強く持って挑むようにします。

来年も同じようにダイエット活動するのであればこの年末年始でダイエットに対する気持を強くもってさらに良いダイエット活動ができるように頑張ります。

 

来年からダイエットする人へ

さて、来年からダイエットを始めようと考えている人もいると思います。

そこで私からのアドバイスですが

リタイアしないように強い気持を持って挑む

出来る限りダイエットの知識を身に付ける

ダイエットの本質を理解する

この3つになります。まず、気持ちがなければダイエットがうまくいかなかった時に乗り越える事ができないですから、必ず痩せる気持ちを持って挑みます。

さらに、ダイエットにおいて知識は必要ですので最低限の基本知識やうまく減量できる方法を入手したりなど情報収集します。知識があるかないかで大きく違いますからその点は重視する必要があります。さらに、ダイエットの本質を理解して、どのようにしたら痩せる事ができるのか、健康面で気を付ける事は何か、やってはいけないダイエットは何かを理解してダイエットをしていく事ができるときっと成功できる可能性が高くなります。

 

今日のまとめ

今年のダイエットは成功したのかを考える

サボった人は気持ちを切り替える

来年からダイエットする人は大事なポイントを抑える

コメント

タイトルとURLをコピーしました