無酸素運動について

無酸素運動について

無酸素運動の消費カロリーはどれぐらい?

有酸素運動の消費カロリーについては以前の記事にも書いていますのでそちらを参考にしてほしいです。↓ ↓ ↓ 有酸素運動の消費カロリーを把握しよう さて、今回は筋トレについてお話しますけど、筋トレを含む無酸素運動は基...
無酸素運動について

無酸素運動にデメリットはあるのか

今日は無酸素運動についてお話します。 無酸素運動というのは、主に筋トレを指す事が多いですが、酸素ほとんど取り入れない運動の全般を指します。 正確には、激しい運動になるので有酸素運動にように酸素をうまく取り入れられないというのが正...
無酸素運動について

無酸素運動は筋トレだけではない

昨日から今朝にかけては、関東中心に大雪になりましたね。 私は関東に住んでいないので状況を詳しく把握できていないですが、記録的な大雪になったというのは間違いないみたいです。 前置きにちょっとしたニュースをお話しましけど、今回は無酸...
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