2018-01

スリムになるための基礎知識

短期間で健康的に痩せる事は可能なのか

今年に入って、まだまだ寒い日は続いていますけど、後少しでダイエットしやすい春の季節になります。 外での有酸素運動もしやすいですし、寒いですと体をほぐすのも大変ですからダイエット願望がある私たちにとっては後少しの辛抱ですね。 そこ...
肥満と健康

肥満とメタボリックシンドロームの違い

今日は、脂肪についてお話します。 最近は全国的に寒く、この中で有酸素運動をするのはきついですね。こういう寒い日こそスポーツジムで運動したり、有酸素運動ができる専用のトレーニングマシーンを購入して運動するのが良いですね。 さて、肥...
無酸素運動について

無酸素運動は筋トレだけではない

昨日から今朝にかけては、関東中心に大雪になりましたね。 私は関東に住んでいないので状況を詳しく把握できていないですが、記録的な大雪になったというのは間違いないみたいです。 前置きにちょっとしたニュースをお話しましけど、今回は無酸...
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