2017-06

有酸素運動の詳細について

ウォーキングの効果と欠点

こんばんわ。 さて、今日のテーマですが、「ウォーキングの効果と欠点」になります。 ウォーキングは、有酸素運動の1つであり、一番体力の消耗が少ないですしマイペースで行う事ができますから行いやすい運動になります。 ジョギングや...
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